Soest, 05-01-202 De winterdip treft jaarlijks vele Nederlanders. U heeft daarom vast al aan uzelf of uw omgeving gemerkt dat er lusteloosheid heerst. Hoe krijgt men nou meer energie om de grijze dagen door te komen? Energy Movement lanceert het eerste gratis 5 daags online festival om de winterdip te verslaan.
Weinig licht, veel zin om te slapen, somberheid en constant zin om ongezond te eten. Klinkt dit herkenbaar? U bent niet de enige. Wanneer er buiten minder daglicht is maakt ons lichaam automatisch meer melatonine aan. Dat heeft effect op uw gesteldheid, de zogeheten winterdip. Ook krijgt men minder zin om te sporten waardoor u in een vicieuze cirkel belandt van veel slapen, veel eten, weinig bewegen en somber voelen. Volgens
onderzoek van Radar geeft een derde van de mensen aan tijdens de wintermaanden somberder te zijn dan normaal.
Zorggroep Rivas stelt om de winterdip te verslaan dat onder andere beweging van groot belang is. Ondernemers koppel Lotte Sukel en Alex Malone kunnen zich hier in vinden en zijn daarom het online platform Energy Movement gestart.
Wat zijn de effecten van elke dag bewegen?
- U energieker voelen;
- De “gelukshormonen” dopamine en endorfine worden aangemaakt;
- De klachten somberheid, stress en angstig zijn worden minder;
- Een betere balans tussen lichaam en geest.
Gratis online festival
Energy Movement is een online platform om Nederlanders op een duurzame manier in beweging te krijgen. Nu 1,5 jaar en meer dan 1000 enthousiaste deelnemers verder, gaan Sukel en Malone door met de volgende stap: een gratis online festival.
Van 10 tot 15 januari gaat iedereen die zich heeft aangemeld vroeg uit de veren om stap een van Energy Movement te ervaren. In de middag kan er geluisterd worden naar sprekers als Christine Beijnen (
Cosmic Life), transformatiecoach Merel van de Wouden, coach Suroesh Jazayeri en
nomad ondernemer Alex Malone. In de avond leer je een aantal belangrijke ontspanningsoefeningen voor meer energie de volgende dag. Hiermee hopen Sukel en Malone meer mensen in verbinding te krijgen en samen in positieve energie deze winter door te komen.
Waarom werkt het?
“Samen is hierin het antwoord. Jezelf motiveren is lastig zonder stok achter de deur, maar wanneer je het samen doet kan dit een enorme boost zijn op je motivatie.” Legt Malone uit “150 mensen uit de online community hebben dit al bewezen en 2000 mensen dit jaar in beweging gezet! Er zijn patronen doorbroken en nieuwe gewoontes aangeleerd. Heel fijn om te zien hoe we dit samen met elkaar kunnen bereiken.” Aldus Sukel.
Over Energy Movement?
Ondernemers koppel Lotte Sukel en Rory Malone weten als geen ander om samen in beweging te blijven en elkaar te motiveren. Ze begonnen hun methode Energy Movement vrij snel na de eerste corona golf waarin ze zagen dat er behoefte was aan een online methode wat iedereen vanuit huis kon doen. Met hun deelnemers staan ze dagelijks om 6 uur op en beoefenen ze de drie bouwstenen van hun filosofie: bewegen, ademhalen en mediteren, met als effect meer energie van binnenuit.
Mee doen met het online gratis online festival van 10 tot 15 januari? Inschrijven kan hier:
'Raise Your Energy Festival'